Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Kontakt
Filip Ostojić | Personalni trener

Tag: Suplementacija

Close
Saveti za trening u toku praznika - Filip Ostojic - Personalni trener 3

Saveti za trening kada ste zauzeti prazničnim obavezama

Trening2KPregleda6LikesPodeli
Praznici su vreme kada naši rasporedi postaju gušći nego ikad. Kupovina poklona, spremanje hrane i porodična okupljanja mogu lako da poremete vašu rutinu treninga. Ipak, uz pravu organizaciju i par trikova, možete ostati dosledni i održati fizičnu aktivnost tokom ovog perioda. Planirajte unapred Planiranje je ključ uspeha kada je vreme ograničeno. Pogledajte svoj…

Read More

Filip Ostojic - Personalni trener

Zdravi praznični obroci: Kako možete uživati bez previše kalorija

Ishrana73Pregleda0LikesPodeli
Praznici su sinonim za bogate trpeze, tradicionalne specijalitete i često višak kalorija. I dok uživanje u hrani ne bi trebalo da izaziva grižu savesti, važno je pronaći balans kako bismo izbegli prejedanje i osećaj tromosti. Uz nekoliko jednostavnih saveta, možete uživati u prazničnim obrocima, a da pritom ostanete na pravom putu prema svojim fitnes ciljevima.…

Read More

Post i sport

Post i sport: Praktični saveti za vežbanje i očuvanje energije tokom posta

Trening, Ishrana2KPregleda6LikesPodeli
Post, kao značajan period duhovnog i telesnog pročišćenja, može izazvati dilemu među ljubiteljima sporta i redovnog treninga – kako nastaviti sa fizičkom aktivnošću kada unos hrane i energije postaju ograničeni? Kao personalni trener i profesor fizičkog vaspitanja, svakodnevno radim sa klijentima u svojoj teretani i imam iskustvo kako post može uticati na performanse i oporavak.…

Read More

Moje iskustvo vezano za sagorevace masti

Da li sagorevači masti zaista funkcionišu? -Ovo je moje iskustvo

Suplementacija2KPregleda6LikesPodeli
suplementi za sagorevanje masti su među najpopularnijim dodacima ishrani, naročito među onima koji žele da ubrzaju gubitak težine ili postignu definiciju mišića. U mom iskustvu kao trener i bodybuilder, imao sam priliku da ih testiram i savetujem klijentima o njihovoj efikasnosti. U ovom blogu, razmotriću kako funkcionišu i koliko su zaista korisni. Šta…

Read More

Filip Ostojic - Personalni trener - Kako kombinovati ishranu i suplementaciju

Kako kombinovati ishranu i suplementaciju za optimalne rezultate?

Ishrana, Suplementacija43Pregleda0LikesPodeli
Pravilna kombinacija ishrane i suplementacije ključna je za postizanje optimalnih rezultata u bodybuildingu i fitnesu. Iz mog dugogodišnjeg iskustva u radu sa klijentima u Čačku, uvideo sam da balans između ishrane i dodataka ishrani daje najbolje rezultate, jer suplementi sami po sebi nisu dovoljni. Evo kako možete kombinovati ishranu i suplemente za najbolje rezultate. …

Read More

Copyright © 2024. All rights reserved.