Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Trening

Najcešće greške u treningu koje vidim u Čačku i kako ih ispraviti

Trening3 days ago149Views 0Likes 0Comments

Šta uzrokuje greške u treningu? Tokom godina rada kao trener u Čačku, uvideo sam da mnogi vežbači, od početnika do iskusnijih, prave određene greške u treningu koje ih ometaju u postizanju željenih rezultata. Ove greške ne samo da usporavaju napredak već mogu dovesti i do povreda. U ovom tekstu izdvojiću najčešće greške koje primećujem i…

Filip Ostojic - Personalni Trener- Program ishrane - 2

Kako izgraditi mišićnu masu: Treninzi za sve nivoe spremnosti

Trening28/10/2024119Views 0Likes 0Comments

Pitate se kako izgraditi misicnu masu? Izgradnja mišićne mase zahteva posvećenost, pravilnu tehniku i odgovarajući plan treninga. Kao licencirani fitnes trener i takmičar u bodybuildingu, kroz svoju teretanu u Atenici u Čačku, često se susrećem s pitanjima o tome kako efikasno graditi mišiće. Evo mog pristupa, zasnovanog na dugogodišnjem iskustvu: Postavite osnove:…

Filip Ostojic - Personalni trener , fitnes trener - Blog - 1 - 2

Saveti za rekreativce: Kako izgraditi mišiće i smršati

Trening17/07/2024115Views 0Likes 0Comments

Mnogi smatraju da je nemoguće istovremeno graditi mišiće i gubiti težinu, ali uz pravilan pristup, ovo nije samo moguće već i izuzetno efikasno. Da bismo postigli oba cilja, neophodno je kombinovati odgovarajuće treninge, ishranu i strategije oporavka. U ovom blogu, podeliću s vama praktične savete koji će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve. Balans između…