razvoj snage i izdržljivosti ključni su ciljevi svakog ozbiljnog vežbača, bilo da ste početnik ili napredni. Tokom godina rada u mojoj teretani u Atenici, uočio sam određene tehnike koje značajno doprinose postizanju optimalne snage i izdržljivosti.
U ovom blogu, podeliću svojih pet najboljih saveta zasnovanih na iskustvu i naučnoj praksi.
1. Fokusirajte se na…
