Kada ulazite u teretanu, važno je imati na umu da je pravilna tehnika važnija od samog podizanja težine. Kao personalni trener s dugogodišnjim iskustvom, često vidim kako vežbači, u želji za brzim rezultatima, zanemaruju osnove pravilnog treninga, što često vodi ka povredama. Danas ćemo govoriti o koracima koje možete preduzeti kako biste izbegli povrede i…
