Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Kontakt
Filip Ostojić | Personalni trener

Tag: Teretana Atenica

Close
Filip Ostojic - Personalni trener Čačak - 5 koraka za povratak u formu posle praznika 3

Povratak u formu nakon praznika: Plan u 5 koraka

Trening2KViews6LikesShare
Praznici su savršeno vreme za odmor i uživanje, ali često donesu i nekoliko kilograma viška ili gubitak rutine u treningu. Ako se osećate tromo i van forme nakon prazničnih obroka, ne brinite — povratak u formu nije toliko težak koliko izgleda. Sledite ovih 5 koraka kako biste se brzo vratili na pravi put. Postavite…

Read More

Filip Ostojic - Personalni trener-Najcesce greske u treningu koje vidim u Cacku i kako ih ispraviti

Najcešće greške u treningu koje vidim u Čačku i kako ih ispraviti

Trening291Views0LikesShare
Šta uzrokuje greške u treningu? Tokom godina rada kao trener u Čačku, uvideo sam da mnogi vežbači, od početnika do iskusnijih, prave određene greške u treningu koje ih ometaju u postizanju željenih rezultata. Ove greške ne samo da usporavaju napredak već mogu dovesti i do povreda. U ovom tekstu izdvojiću najčešće greške koje primećujem i…

Read More

Pravilna-ishrana-za-bodybuilding-Moj-put-do-prestiznih-nagrada

Pravilna ishrana za bodybuilding: Moj put do prestižnih nagrada

Ishrana295Views0LikesShare
Pravilna ishrana je ključan deo svakog uspešnog trening programa, posebno kada se radi o bodybuildingu. Moj lični put do osvajanja nagrada na Balkanu počinje i završava se pravilnom ishranom, pažljivo izbalansiranom kako bih postigao najbolje rezultate. Evo šta bih preporučio: Osnovne komponente ishrane za mišićnu Masu Za optimalne rezultate, potrebno je fokusirati se na…

Read More

Filip Ostojic - Personalni Trener- Program ishrane - 2

Kako izgraditi mišićnu masu: Treninzi za sve nivoe spremnosti

Trening247Views0LikesShare
Pitate se kako izgraditi misicnu masu? Izgradnja mišićne mase zahteva posvećenost, pravilnu tehniku i odgovarajući plan treninga. Kao licencirani fitnes trener i takmičar u bodybuildingu, kroz svoju teretanu u Atenici u Čačku, često se susrećem s pitanjima o tome kako efikasno graditi mišiće. Evo mog pristupa, zasnovanog na dugogodišnjem iskustvu: Postavite osnove:…

Read More

Copyright © 2025. All rights reserved.